Think Less, Sleep More - Cover
Neu

Details

ISBN/EAN: 978-3-492-61260-9
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Weitere Details
Auflage:
1. Auflage 2026
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
288 S., 12.51 MB
Empfohlene App:
Weitere Details arrow_forward_ios

Think Less, Sleep More

eBook - Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln - Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf

23,99 €
inkl. MwSt.

Herunterladen

Beschreibung

Schlaf beginnt im Kopf ¿ und nicht am Abend Wir planen, tracken und optimieren ¿ und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt. 

Über Stephanie Romiszewski

Stephanie Romiszewski ist britische Schlafexpertin und Psychologin mit Schwerpunkt Verhaltensschlafmedizin. Sie hat über 10.000 Menschen ¿ von Premier-League-Profis bis zu Schichtarbeitenden ¿ zu besserem Schlaf verholfen und arbeitete u. a. im NHS und an der Harvard Medical School. Sie hatte über die letzten Jahre zahlreiche Medienauftritte, unter anderem bei Channel 4 und der BBC; außerdem präsentiert sie den »Sleep Better«-Kurs für BBC Maestro. Sie leitet seit 2014 die Sleepyhead Clinic und ist Mitinitiatorin einer Insomnie-Klinik.

E-Book Informationen

Alle hier erworbenen E-Books können Sie in Ihrem Kundenkonto in die kostenlose PocketBook Cloud laden. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie von Ihrem PocketBook E-Reader, Ihrem Smartphone, Tablet und PC jederzeit auf Ihre gekauften und bereits vorhandenen E-Books Zugriff haben.

Um die PocketBook Cloud zu aktivieren, loggen Sie sich bitte in Ihrem Kundenkonto ein und gehen dort in den Bereich „Downloads“. Setzen Sie hier einen Haken bei „Neue E-Book-Käufe automatisch zu meiner Cloud hinzufügen.“. Dadurch wird ein PocketBook Cloud Konto für Sie angelegt. Die Zugangsdaten sind dabei dieselben wie in diesem Webshop.

Weitere Informationen zur PocketBook Cloud finden Sie unter www.meinpocketbook.de.

Allgemeine E-Book-Informationen

E-Books in diesem Webshop können in den Dateiformaten EPUB und PDF vorliegen und können ggf. mit einem Kopierschutz versehen sein. Sie finden die entsprechenden Informationen in der Detailansicht des jeweiligen Titels.

E-Books ohne Kopierschutz oder mit einem digitalen Wasserzeichen können Sie problemlos auf Ihr Gerät übertragen. Sie müssen lediglich die Kompatibilität mit Ihrem Gerät prüfen.

Um E-Books, die mit Adobe DRM geschützt sind, auf Ihr Lesegerät zu übertragen, benötigen Sie zusätzlich eine Adobe ID und die kostenlose Software Adobe® Digital Editions, wo Sie Ihre Adobe ID hinterlegen müssen. Beim Herunterladen eines mit Adobe DRM geschützten E-Books erhalten Sie zunächst eine .acsm-Datei, die Sie in Adobe® Digital Editions öffnen müssen. Durch diesen Prozess wird das E-Book mit Ihrer Adobe-ID verknüpft und in Adobe® Digital Editions geöffnet.